buu ..tak wszyscy mamy czasem, organizm buntuje sie czasami nawet przy dobrze skomponowanej diecie, ale nie oszukujmy sie ,dieta redukcyjna, jest dosc monotonna i dla ułatwienia robimy tak iż trzymamy sie wybranych składnikow pokarmowych, aby wyrobic zapotrzebowanie chociazby na białko, wiec po pewnym czasie organizm sie buntuje.. hormony mozesz [...]
Austriacy zrewanżowali się za piątkowe niepowodzenia (miejsca poza podium) podczas supergiganta w Val Gardena. W sobotnim zjeździe triumfował bowiem Michael Walchhofer - po raz 13. w zawodach PŚ. To również 19. triumf austriackiego zawodnika w Val Gardena. Walchhofer wyprzedził o 0,18 sek. Szwajcara Didiera Cuche'a, który był triumfatorem [...]
Charles Eugster - wywiad Od 50 roku życia człowiek traci 1-2% masy mięśniowej każdego roku. Wraz z utratą masy mięśniowej tracisz siłę i moc. To właśnie mi się przytrafiło. Przyszło mi do głowy, by udać się do klubu kulturystycznego, by spróbować odzyskać te cechy. Wyniki były dość dobre, ale mój pierwszy trener ćwiczył mnie według swoich zasad, [...]
Jak tam panowie po urlopach!!!! YO! YO! YO! YO! Numer z Gonzagą poczesał mnie jak przygotowania w Pakistanie do zamachu czy coś Aha wie ktos co z Belfortem? za długo go nie pokazuje Danuta, nie podoba mi się to, na jakąś speszyl okazję go trzyma czy jak? ma on kontrakt z UFC w ogóle? czy ten pokaz z Franklinem to taki jednorazowy i mu [...]
W sumie to powinni już mu dać Andersona,ale pewnie dobrze prawisz i nie długo będzie bulletskat. Dawidowicz, biją wiążą i gwałcą(jak masz abona, to kneblują na specjalne życzenie)i sogi odbijają
na pewno do bolda nie wrócę jeżeli to by byly trnigi na silce wolałbym dekę chyba ze bym j**nol silke i trenigi mma to od razu bym poto siegnol i to długo bym lecial bo na prawde kondycja masakra była dzięki czerwonym krwinka wicej tlenu zero zmecznia sila super polecam bolda pod sw
To taki moment w trakcie trwania tego VLCD kiedy "ładujesz" węglowodany, czyli wcinasz ich przez krótki czas dużo, bo wiadomo, że całkiem bez węgli nie można długo jechać a po drugie (i najważniejsze) organizm nie może przestawić się na spowolniony metabolizm, a zrobi to jeżeli nie doładujemy co pewien czas węgli.
Ja raz na jakiś czas wrzucę może jakies pomiary itp jedzenia nie spisuje robię tylko zdjęcia na insta to czasem mogę coś podrzucić , generalnie też nie mam do redukcji głowy bo mnie to przytłacza wróciłam do pracy nie wiem na jak długo w sumie teraz luz bo towar nam przychodzi , za tydzień będzie inwentaryzacja więc zleci ale nie wiadomo co będzie [...]
https://i.imgur.com/GNtqbD2.jpg sports.yahoo.com Georges St-Pierre: Kamaru Usman nie wywołuje u mnie motywacji do powrotu Mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman nie będzie tym, który wyciągnie byłego mistrza wagi półśredniej i średniej Georgesa St-Pierre'a z emerytury, mimo komentarzy Usmana po walce na UFC 258. Po trzeciej z rzędu obronie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powiem ci tak. Ja zeszłego roku miałem 15 lat :P. Waga 107 przy ok 170cm wzrostu. Tera ważę 80kg przy 180 wzrostu. Tak szczerze , to powiem ci , wyglądałem podobnie jak ty albo jeszcze gorzej . Nie śpiesz się z chudnięciem bo będziesz miał zwisającą skórę tak jak ja , powoli ją ujędrniam ale to trochę potrwa , jest coraz lepiej. Ogólnie Ćwiczyłem [...]
Długo tam nie zawitam... Mimo tego, że to jest nawet dobre -> to jak się teraz czuję usprawiedliwia wszystko. ABSOLUTNIE... Chyba muszę okno na oścież otworzyć na noc, bo moja alergia pokarmowa się ujawniła w najgorszym wydaniu :-/
Zaraz wybuchnę -> koniec z czitami ( jasne... to samo mówiłem ostatnio po wizycie w maku :)) jakieś dwa dni temu. Długo nie wytrzymałem %-) ). Weganie nie są normalni... Kiedyś do Serwusa przyszła Pani weganka. I złożyłem dla Niej na poczekaniu zapiekankę BEZ sera, mięsa, sosu, masła... NIC nie chciała, to dostała jakieś improwizacje. Ale nie [...]
dla mnie najwiekszym sztosem jest drwal i jak był w ofercie podwojny royal :D drwala ze tydzien temu oszamalem, oj dlugo czekalem na ten moment i narazie w tym sezonie raz starczy :D pibull61 - one jakoś na "S" sie chyba nazywają nie?
Witam!!! Ja po prostu gotuje pierś z kuraka kroje w kostke dodaje do ryżu i jeszcze trochę kukurydzy z puszki wtedy jest lepszy. Nie używam żadnych sosów bo za długo się one trawią. Jak chcesz to możesz kurczaka ugotować i podsmażyć trochę z przyprawą będzie napewno lepszy ale jak dla mnie to za długo piepszenia z tym i jem ugotowanego. Aha możesz [...]
[...] gowienek pada imo ja bym jej nie kupowal. kij z komfortem jesli nie robisz dlugich tras, ja bym popatrzyl na Twoim miejscu za focusem 1, 2.0 silnik 130 KM swietna zawiecha, dobre wyposazenie, jak trafisz na niebity model to Ci dlugo posluzy, gaz bez problemu raczej zalozysz, a ten silnik 2.0 spali Ci tyle co 1.6 a roznica 30 KM na plus
Hej wszystkim, strasznie się boje, że mam PFS. Brałem fina około 3 miesiące. W czasie brania fina zauważyłem, że ciężej jest mi osiągnąć pełny zwód, jakbym miał zawsze tak 75 -80% zwodu normalnego, co więcej nie miąłem randomowego zwodu w ciągu dnia oraz brak porannej stójki. Do tego doszedł przedwczesny wytrysk. Po odstawieniu fina już [...]
Siemka.Na treningu porażka,wszystko przeciwko mnie dzisiaj.Po pracy odpocząłem trochę i coś zjadłem,no poszedłem biegać,bieg crossowy.-1:10min. ,biegłem tak jak na ostatnim treningu bez zaklejonych nóg,żadnej waty,kurcze długo mi się to goi,myślałem że szybciej się zagoi,a tu takie zaskoczenie,na początku biegu buty podrażniały trochę miejsca [...]
PŚ w Narciarstwie Alpejskim 2007/08 kobiet i mężczyzn
